Dieta înainte de ayahuasca

Abordare complexă

Înainte de a-ți permite trecerea la un nou nivel, trebuie să te limitezi în anumite privințe. Mai exact, în multe. Pentru că purificarea presupune 5 aspecte:

• Alimentar. În ajunul ceremoniei va trebui să renunți la excesele din alimentație în favoarea unor produse simple și ușoare.
• Alcoolic și narcotic. Aceste modalități de a evada temporar din realitate îți pot împiedica accesul la ceea ce este cu adevărat important.
• Medical. În perioada de purificare sunt contraindicate antidepresivele, nootropicele și o serie de medicamente eliberate pe bază de rețetă.
• Sexual. Nu este vorba doar despre lipsa intimității cu partenerul, ci și chiar despre abținerea de la masturbare.
• Comportamental. Încearcă să adopți un ritm de viață mai liniștit, evitând situațiile conflictuale și emoțiile puternice în general.

Acum ne vom concentra pe faptul că drumul către cunoașterea de sine și a lumii înconjurătoare trece prin dietă.

2 aspecte ale dietei și 3 motive principale pentru a o respecta

Restricționarea alimentației poate fi privită în două planuri: fizic și spiritual. Așadar, considerați dieta în același timp ca:

• o pregătire pentru consumul de ayahuasca;
• o practică mai profundă, legată direct de învățăturile șamanilor și de plantele-maestru.
• Se poate alcătui o listă întreagă de motive pentru a respecta dieta, dar în primul rând merită evidențiate 3:
• să-ți dovedești ție însuți că ești gata să lucrezi serios asupra ta;
• să elimini riscul de a-ți afecta sănătatea;
• să obții efectul maxim de la ceremonie și să trăiești o experiență cu adevărat valoroasă.

În mod ideal, perioada pregătitoare de purificare ar trebui să fie de 2 săptămâni sau chiar o lună. Din păcate, din diverse motive, nu toată lumea reușește acest lucru. Însă o dietă strictă timp de cel puțin 3 zile este obligatorie.

Aspectul fiziologic

Fiecare șaman are propria rețetă și propriile tradiții, deci și cerințe specifice pentru dietă. Însă, în general, nu este nimic complicat. Cu cât te purifici mai mult, cu atât mai bine. Totuși, acest lucru nu este un motiv pentru a cădea în extreme.

Să vedem de ce este nevoie de toate acestea. Scopul este evitarea așa-numitului sindrom al brânzei (tiraminic), care poate provoca o criză hipertensivă și, în cazuri rare, chiar deces. Din acest motiv, este interzis consumul alimentelor care conțin tiramină și precursorul acesteia, tirozina. Despre ele vom vorbi puțin mai târziu.

Tiramina este responsabilă pentru o serie de procese vitale, inclusiv reglarea tensiunii arteriale. Ayahuasca conține însă IMAO — inhibitori ai monoaminooxidazei, enzimă responsabilă pentru metabolizarea tirminei. Prin urmare, în perioada ceremoniei, această substanță devine inutilă pentru organism.

Desigur, alimentele care conțin tiramină nu duc întotdeauna la consecințe atât de grave precum criza hipertensivă. Însă nici simptomele mai puțin critice nu vor contribui la o ceremonie reușită, fiind vorba despre tensiune arterială crescută, dureri de cap, tahicardie, transpirație excesivă, greață și vărsături.

Produse interzise

Restricțiile pot fi împărțite în 3 grupuri, în funcție de severitatea interdicției. Unele produse sunt strict ✓ alcoolului și substanțelor narcotice;

Este interzis consumul:
✓ alcoolului și substanțelor narcotice;
✓ oricăror medicamente (de preferat cu cel puțin 2 săptămâni înainte);
✓ cărnii roșii (în special porc și vită).

Încercați să evitați consumul următoarelor alimente:

• produse lactate, în special brânzeturi maturate;
• murături și conserve;
• alimente afumate sau uscate;
• fructe de mare;
• sare, zahăr;
• arome și alți aditivi artificiali;
• mâncăruri prăjite, mai ales în baie de ulei;
• legume și fructe foarte coapte.

Alimente a căror consum trebuie redus la minimum:

• ceapă și usturoi crud;
• leguminoase;
• ciocolată;
• cafea;
• condimente;
• cu 72 de ore înainte de ceremonie, este de preferat să nu consumați fructe cu concentrație ridicată de enzime digestive (ananas, mango, papaya, lămâie).

În plus, pe durata purificării, se recomandă renunțarea la suplimente alimentare și alți aditivi nutritivi.

Rația dumneavoastră optimă

Meniul trebuie să fie cât mai simplu, fără a încărca sistemul digestiv și organismul în general. Acordați prioritate produselor proaspete. Sau celor proaspăt preparate, dacă necesită gătire termică, precum peștele și carnea.

Meniul dumneavoastră poate include:

• legume și fructe organice;
• pește;
• carne de pui;
• ouă;
• orez, linte, amarant, quinoa și alte cereale;
• semințe;
• ulei de măsline, de cocos și alte uleiuri naturale;
• verdețuri proaspete;
• miere;
• sare de mare.

IMPORTANT: Despre medicamente

Abordați acest punct al pregătirii cu maximă seriozitate. Da, există șansa ca totul să decurgă bine. Dar există și riscul de a vă compromite ceremonia și de a vă afecta sănătatea. În cel mai rău caz, se poate declanșa un deces.

În primul rând, periculoase sunt medicamentele care pot accelera producția de serotonină în creier. Este vorba despre antidepresivele din grupele IMAO și SSRI. Dacă nu respectați perioada de pauză necesară între administrarea unui astfel de medicament și consumul de ayahuasca, veți avea în organism un cocktail care poate provoca un sindrom serotoninergic extrem de periculos pentru viață.

Desigur, există situații în care, din motive obiective, nu puteți face pauza necesară în administrarea unui medicament. În acest caz, trebuie cel puțin să informați organizatorii.

Dieta după ceremonie

Ayahuasca este un ritual după care, mental, nu vă veți mai întoarce la viața de dinainte, pentru că veți deveni o persoană nouă. Însă nimic nu împiedică revenirea la vechiul regim alimentar. Totuși, revenirea bruscă nu este permisă — modificarea meniului trebuie făcută treptat.

Faptul este că efectul ayahuasca nu se limitează la câteva ore. Continuarea acțiunii sale în corpul dumneavoastră este confirmată atât de șamanii experimentați, cât și de autorii studiilor științifice, care au denumit acest fenomen „after-glowing effect”. Pentru a-i prelungi efectul, este necesară dieta.

De obicei, cerințele sunt aceleași ca în ajunul ceremoniei. Cu toate acestea, pe această temă trebuie să consultați un mentor, deoarece fiecare plantă-maestru impune restricții suplimentare. Iar rețetele, după cum știți, diferă de la un șaman la altul.

De regulă, dieta post-ceremonie durează între 2 și 4 săptămâni. În acest timp veți putea conștientiza pe deplin experiența obținută în timpul ceremoniei și chiar să o aplicați practic. Dacă veți reveni brusc la vechiul regim alimentar, nu vă puteți aștepta la maximul de eficiență al ritualului ayahuasca.