Диета перед аяуаской

Комплексный подход

Прежде чем позволить себе переход на новый уровень, нужно кое в чем себя ограничить. Вернее, во многом. Ведь очистка предполагает 5 аспектов:

• Пищевой. Накануне церемонии придется отказаться от излишеств в рационе в пользу аскетичных и легких продуктов.
• Алкогольный и наркотический. Эти способы временно убежать от реальности могут помешать вам увидеть самое главное.
• Медицинский. В период очистки противопоказаны антидепрессанты, ноотропы и ряд рецептурных препаратов.
• Сексуальный. Речь не только об отсутствии близости с партнером, но и даже о мастурбации.
• Поведенческий. Постарайтесь вести более размеренный образ жизни, избегая конфликтных ситуаций и переживаний в принципе.

Сейчас же мы сосредоточимся на том, что путь к познанию себя и окружающего мира лежит через диету.

2 аспекта диеты и 3 главных причины ее соблюдать

• Ограничение своего рациона можно рассматривать в 2 плоскостях: физической и духовной. Так что расценивайте диету одновременно как:
• подготовку к употреблению аяуаски;
• более глубокую практику, связанную непосредственно с наставлениями шаманов и растениями-учителями.

• Можно привести целый список причин для соблюдения диеты, но прежде всего стоит выделить 3:
• доказать самому себе, что вы готовы всерьез работать над собой;
• исключить риск навредить своему здоровью;
• получить максимальный эффект от церемонии и пережить действительно ценный опыт.

В идеале подготовительный период очистки должен составить 2 недели, а то и месяц. Увы, в силу различных причин далеко не у всех это получается. Но жесткая диета как минимум в течение 3 суток обязательна.

Физиологический аспект

У каждого шамана есть свой рецепт и свои традиции, а следовательно, и требования к диете. Но в целом ничего сложного нет. Чем сильнее вы очиститесь, тем лучше. Что, впрочем, не повод впадать в крайности.

Давайте разберемся, зачем все это нужно. Затем, чтобы избежать так называемого сырного (тираминового) синдрома, способного спровоцировать гипертензивный криз и в редких случаях даже летальный исход. Именно поэтому недопустимо употребление продуктов с содержанием тирамина и его прекурсора тиразина. О них поговорим чуть позже.

Тирамин отвечает за целый перечень процессов жизнедеятельности, в том числе регулирует кровяное давление. Аяваска же содержит ИМАО — ингибиторы моноаминоксидазы, которая отвечает за переработку тирамина. Соответственно, это вещество в период церемонии оказывается для организма лишним.

Разумеется, тираминосодержащие продукты не всегда приводят к таким опасным последствиям, как гипертензивный криз. Но и менее критичные симптомы вряд ли поспособствуют удачной церемонии. Ведь речь о повышенном артериальном давлении, головных болях, учащенном сердцебиении, усиленном потоотделении, тошноте и рвоте.

Запрещенные продукты

Ограничения можно разделить на 3 группы в зависимости от строгости запрета. Некоторые из продуктов категорически противопоказаны, а некоторые просто нежелательны.

Запрещено употреблять:
✓ алкоголь и наркотические вещества;
✓ любые лекарственные препараты (желательно минимум за 2 недели);
✓ красное мясо (прежде всего свинину и говядину).

Старайтесь избегать употребления такой пищи:

• молочные продукты, особенно выдержанные сыры;
• соленья и консервация;
• копченая и вяленая еда;
• морепродукты;
• соль, сахар;
• ароматизаторы и прочие искусственные добавки;
• жареные блюда, особенно во фритюре;
• сильно переспевшие овощи и фрукты.

К продуктам, употребление которые нужно свести к минимуму, относятся:

• лук и чеснок в сыром виде;
• бобовые;
• шоколад;
• кофе;
• специи;
• за 72 часа до церемонии, желательно прекратить употребление фруктов с повышенной концентрацией пищеварительных ферментов (ананас, манго, папайя, лимон).

Кроме того, на время очистки рекомендовано отказаться от БАДов и прочих пищевых добавок.

Ваш оптимальный рацион

Меню должно быть предельно простым, не нагружающим пищеварительную систему и организм в целом. Отдайте предпочтение свежим продуктам. Или же свежеприготовленным, если они требуют термической обработки, как, например, рыба и мясо.

 Ваше меню может включать:

• органические овощи и фрукты;
• рыбу;
• курятину;
• яйца;
• рис, чечевицу, амарант, киноа и другие крупы;
• семечки;
• оливковое, кокосовое и прочие натуральные масла;
• свежую зелень;
• мед;
• морскую соль.

ВАЖНО: Еще раз о лекарствах

Отнеситесь к этому пункту подготовки со всей серьезностью. Да, есть вероятность, что все обойдется. Но существует и риск испортить себе церемонию, а также причинить ущерб своему здоровью. В худшем случае — спровоцировать летальный исход.

Прежде всего опасность представляют препараты, способные ускорить выработку серотонина в мозге. Речь об антидепрессантах групп ИМАО и СИОЗС. Не выдержав должную паузу между таким лекарством и аяуаской, вы получите в своем организме коктейль, грозящий смертельно опасным серотониновым синдромом.

Разумеется, бывают ситуации, когда вы по объективным причинам не можете своевременно сделать перерыв в приеме какого-то препарата. В этом случае вы должны по крайней мере поставить в известность организаторов.

Диета после церемонии

Аяуаска — ритуал, после которого ментально вы уже не вернетесь к прежней жизни, потому что станете новым человеком. А вот вернуться к прежнему режиму питания ничто не помешает. Правда, резкий возврат недопустим — изменять меню придется постепенно.

Дело в том, что действие аяуаски вовсе не ограничивается несколькими часами. То, что она продолжает свою работу в вашем теле, подтверждают и опытные шаманы, и авторы научных исследований, давшие этому феномену название «after-glowing effect». Чтобы продлить его, и нужна диета.

Обычно требования те же, что и накануне церемонии. И все же по этому вопросу следует проконсультироваться с наставником. Ведь каждое растение-учитель предусматривает дополнительные ограничения. А рецепты, как вы помните, у каждого шамана свои.

Как правило, постдиета длится от 2 до 4 недель. За это время вы сможете полноценно осознать опыт, полученный в ходе церемонии, и даже применить его на практике. Если же резко вернетесь к прежнему режиму питания, то на максимальную результативность ритуала аяуаски рассчитывать не стоит.